Šiuolaikinis darbinis gyvenimas kupinas nenutrūkstamo spaudimo, didelių protinių darbo krūvių ir nesibaigiančių skaitmeninių trukdžių. Daugeliui suaugusiųjų susikaupęs dienos stresas išlieka ilgai po darbo pabaigos. Dėl lenktynių minčių dažnai sunku nusiraminti naktį, todėl sunku užmigti, pailsėti, pabusti vidurnaktį ir niūriais rytais. Prastos kokybės miegas sukuria užburtą ratą: nuovargis mažina darbo efektyvumą ir dar labiau padidina streso lygį.