Ryžių sėlenų ekstraktas yra maisto papildų rūšis, gauta iš vidinio ryžių grūdų sluoksnio, žinomo kaip sėlenos. Jame gausu kelių maistinių medžiagų ir bioaktyviųjų junginių, kurie buvo susieti su įvairiomis nauda sveikatai.
Pagrindiniai ryžių sėlenų ekstrakto komponentai apima: 1. Pluoštas: ryžių sėlenose yra daug skaidulų, kurios gali padėti virškinti ir gali prisidėti prie pilnatvės jausmo, padedant valdyti svorio valdymą.
2. Fitinės rūgštis: Nors fitikos rūgštis gali slopinti kai kurių mineralų, tokių kaip geležis ir cinkas, absorbciją, ji taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir gali turėti kitų naudos sveikatai.
3. B-vitaminai: Šie vitaminai vaidina esminį vaidmenį energijos metabolizme, smegenų funkcijose ir raudonųjų kraujo ląstelių gamyboje.
4. Lecithinas: fosfolipidas, dalyvaujantis ląstelių membranų struktūroje ir funkcijoje, ir gali palaikyti kepenų sveikatą.
5. Gibberellinai: augalų hormonai, kurie gali paveikti augimą ir vystymąsi, ir gali turėti priešuždegiminį poveikį.
6. Saponinai: Šie junginiai buvo ištirti, ar jie padeda valdyti cholesterolio valdymą ir vėžio prevenciją.
7. Steroliai: Tai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį, slopinant dietinio cholesterolio absorbciją.
Ryžių sėlenų ekstrakto tyrimai rodo galimą naudą, tokią kaip:
- Cholesterolio valdymas: Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padėti sumažinti MTL („blogą“) cholesterolio kiekį.
- Antioksidantų aktyvumas: jame yra antioksidantų, kurie gali padėti apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų padarytų pažeidimų.
-Priešuždegiminis poveikis: Saponinai ir steroliai ryžių sėlenų ekstrakte gali turėti priešuždegiminių savybių, galinčių naudotis tokiomis sąlygomis kaip artritas.
- Virškinimo sveikata: pluošto kiekis gali skatinti reguliarumą ir palaikyti virškinimo sveikatą.
Tačiau norint patvirtinti šią galimą naudą sveikatai ir suprasti optimalią skirtingų programų dozę, reikia daugiau tyrimų. Kaip ir bet kokio priedo, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pradedant ryžių sėlenų ekstraktą ar bet kurį kitą maisto papildą.